最近市场起起伏伏，牛市似乎近在眼前，却又不知何时真正出现。这样的市场，尤其考验投资者的心态。

我们曾经做过统计，对于股市投资而言，影响最终收益的，可能只是少数交易日而已（详见《这波快速上涨行情中，如果错过了“那几天”》）。

大部分的时候股市都略显“无聊”，没有什么值得兴奋的高光时刻。

这种时候，不妨少一些对市场本身的关注，多花点时间来“修炼”自己。

毕竟，你大概率只能赚到自己认知范围内的钱，指望更好的市场，不如成为更好的自己。

股市是有牛熊周期的，在市场低迷的时候，“逆商”显得尤为重要。

什么是逆商？

逆商（Adversity Quotient），简称AQ，一般被译为“挫折商”或“逆境商”，是一个人面对困难、面对挫折、面对失败，自身免于行为失常、情绪失控，抗打击的一种能力。

AQ和IQ（智商）、EQ（情商）并称3Q，有个说法是，100%的成功=20%的IQ+80%的EQ和AQ。

那么，如何提升自己的股市“逆商”？

面对逆境时要思考三件事

掌控力

现在发生的事有哪些部分是自己能掌控的，有哪些部分是自己不能掌控的？

比如市场下跌，股票或者基金亏了钱，是不是心情很糟糕？

觉得自己怎么会遇到这样的市场行情？

然后各种抱怨，烦躁。

正确的做法是什么呢？应该静下来分析。

市场下跌是自己无法掌控的部分。

但买入时点的选择、投资标的的选择、仓位的多寡，这些是自己能掌控的部分，你做好自己能掌控的部分就很不错了。

大多数情况下，影响我们心情的，都是那些我们不能掌控的部分，导致我们无法做好我们能掌控的部分。

担当力

股市投资亏了钱，到底是谁的责任，是谁造成的？

普通人很多都是“受害者思维”，高手则多是“责任者思维”。

一味地埋怨市场，认为是市场不行才让你亏钱，这样只会让自己深陷逆境不可自拔，因为你给了自己一个看似“合理的理由”。

不如多从自己身上找找原因，有哪些失误本可避免，自己还有哪些地方可以更进一步？

影响力

分析一下这事的发生会造成多大影响、会造成多大损失？

很多人喜欢把股市上的挫折放大，进而影响到自己的生活。

实际有那么严重吗？

股市涨涨跌跌很正常，不用把一时的涨跌看得太重。

炒股、买基金更多的是用闲钱投资、余钱理财。用不影响日常生活的一部分资金投资，争取让投资成为赚钱的“副业”，改善生活。而不是让炒股成为“主业”，支配甚至透支生活。

如何提高股市逆商

1、永远不要过高估计困境

没有一个冬天不可逾越，也没有一个春天不会来临。

股市就是一个接一个的周期。

从历史上看，不论熊市跌幅多么惨烈、底部多么让人悲观，A股都走出了低谷，并开始了新的行情。

那些A股的至暗时刻，往往就是转折的起点。

能够穿越牛熊的人，无非是多了一点信心，少了一点悲观。

请大家记住，如果你要做一个成功的投资者，那就要学会市场恐惧时，你不能恐惧，你必须要逆着别人走，你要与众不同。

买入股票的最佳时机就是当每一个人都对股票极度失望，卖出了手中每一股股票的时候。

再过一两年，人们回过头来看这次大跌，大家可能会认为，并没有当年想得那么惨。

——量子基金联合创始人吉姆·罗杰斯

2、学会从负面情绪中抽离

我们的大脑往往会出于自我保护，把事情联想得非常糟糕。

万一继续下跌呢？万一退市了呢？万一跌没了呢？

然后就开始焦虑，烦躁，甚至失眠。

这时你要做的就是及时喊停，打断大脑的负面联想。

或者把注意力分散到别的事上去，比如跑步、看书、听音乐……

3、做你现在能做的事

相信困境大都有机会、方法和窗口期可以逃脱，需要全力以赴找到它们。

我们无法预测市场，但我们可以相信周期、相信时间；

我们可能无法精准择时，但我们可以定投或者分批投资，尽量规避选时难题；

选股太难，那或许可以选择指数基金……

办法永远比困难多。

大家都是冲着赚钱来到股市，一路长红当然好，但波动起伏才是现实。

在股市投资受挫后，如果还能够从积极的角度思考，能够意识到这次挫折给自己的训诫，找到适合自己的投资方法，离成功可能更近了。

（文章来源：融通基金）