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柠檬蜂蜜水什么时候喝最好?每天喝柠檬水有什么好处?
作者:tangyuan 更新时间:2017-8-24 17:13:22 点击数:
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2、胃酸或者胃溃疡的患者最好不要喝。

3、一定要记住,喝过以后要漱口,不然对牙齿不好的,会破坏牙齿珐琅质。

4、不可将柠檬水代替白开水长期饮用,因为柠檬中富含柠檬酸的成分,长期摄入柠檬酸会引起钙的流失。

每天喝柠檬蜂蜜水好吗正常人可以每天喝柠檬水,但是为了防止柠檬中的酸类物质伤及胃肠,柠檬水的日摄入量最好控制在1000ml以内。胃酸过多或者胃溃疡的人群最好不要经常喝柠檬水。

每天喝柠檬水有以下好处

 1、提高免疫力

柠檬水中丰富的维生素C有助于免疫系统抗击感冒。专家表示,柠檬水还有助于促进人体对铁的吸收,因为维生素C可以使非血红素铁的生物利用率提高4倍。

2、促进伤口愈合

维生素C是促进伤口愈合,保持骨骼、组织和软骨健康的重要营养素之一。维生素C还有助于中和自由基,抑制体内炎症。

北京证券网
    
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