在开始任何协商之前，你需要详细了解自己的逾期状况。这包括你逾期的金额、逾期的时长、是否已经产生滞纳金和罚息等。还需要了解逾期的原因，是因为突发事件、财务困难还是疏忽大意。
清晰地了解自己的财务状况是制定还款计划的基础。你需要统计自己目前的收入、支出以及任何可能影响还款能力的因素。如果你有固定的负债，如房租、水电费等，也需要一并考虑。
在了解了逾期情况和财务状况后，你需要制定一个明确的还款计划。这个计划应该详细列出每期还款的金额和时间，并且确保每期还款金额在你的承受范围内。同时，你也需要预留一些应急资金，以应对生活中的突发事件。
当你制定好还款计划后，你需要主动与债权人沟通，让他们了解你的还款意愿和计划。在沟通时，要保持诚实和透明，说明你的困境和解决方案，以期得到债权人的理解和支持。
在得到债权人的反馈后，你需要和他们一起确定还款条件。这可能包括减免部分利息、延期还款期限或者重新安排债务等。在达成一致意见后，你需要确保这些条件都被明确地记录下来。
一旦你和债权人就还款条件达成一致，你需要签署一份书面协议。这份协议应该详细列出你的还款计划和债权人的让步条件，作为你们双方之间的法律约束。
如果你无法按照还款计划进行还款，可能会面临一系列的后果。这可能包括更高的利息和罚款、信用记录受损、甚至法律诉讼等。因此，在制定还款计划时，你需要充分考虑自己的实际情况和能力，确保自己能够按时完成还款。
