汇率是影响兑换汇率的重要因素之一。日元和人民币之间的汇率会随着市场行情的变化而波动。在决定兑换前，要关注汇率的波动情况，以便在合适的时机进行兑换。可以通过银行、网上银行、外汇交易平台等途径查询当天的汇率情况。
银行是兑换外汇的主要途径之一。在国内，可以通过中国银行、工商银行等大型商业银行进行日元和人民币之间的兑换。在国外，也可以通过当地的银行或兑换机构进行兑换。需要注意的是，不同银行的汇率可能会有所不同，因此在进行兑换前，要比较不同银行之间的汇率，以便选择最合适的兑换机构。
随着互联网的发展，越来越多的兑换平台开始涌现。这些平台通常提供更为便捷的兑换服务，而且汇率较为透明。可以通过支付宝、微信等平台进行兑换，这些平台通常会提供较为优惠的汇率。需要注意的是，在使用兑换平台进行兑换时，要确认平台的信誉度和安全性，以免遭受损失。
在进行100万日元兑换人民币的过程中，需要注意以下几点：
1. 确认当日汇率：在决定兑换前，要确认当天的汇率情况，以便选择最合适的兑换时机。
2. 比较不同银行或平台的汇率：不同银行或平台的汇率可能会有所不同，因此在进行兑换前，要比较不同机构之间的汇率，以便选择最合适的兑换机构。
3. 确认平台的信誉度和安全性：在使用兑换平台进行兑换时，要确认平台的信誉度和安全性，以免遭受损失。
4. 遵守相关法规：在进行外汇兑换时，要遵守相关法规和规定，如携带外币出入境的规定等。
