一说到三伏天，你是不是就有一种汗流浃背，既蒸又煮的感觉。总的来说，三伏天就是热。夏至已经过了，三伏天就近在眼前，你知道2017年头伏是几月几号吗?快来看看头伏具体是哪一天吧，为清凉度过三伏天提前做好准备。

2017头伏是几月几号

2017头伏是7月12号

三伏天一共别40天，从7月12起至8月17号结束，具体时间如下：

2017年7月12号至2017年7月21号为头伏 10天

2017年7月22号至2017年8月10号为中伏 20天

2017年8月11号至2017年8月20号为末伏 10天

什么是三伏天

三伏天简单来说就是一年当中最热的一段日子。三伏天一般出现在小暑和大暑之间，是一年之中气温最高而且闷热潮湿的日子。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下，“三伏”是头伏、中伏、末伏的总称。每年伏天出现的时间在阳历的7月中旬到8月中旬。伏天的说最早起源于春秋时期的秦国，据《史记·秦纪六》记载:“秦德公二年(公元前676年)初伏。”唐人张守节曰:“六月三伏之节，起秦德公为之，故云初伏，伏者，隐伏避盛暑也。”

三伏天入伏须知三伏天

1、进入三伏天后，不提倡进行再室外进行剧烈运动，建议可以选择游泳，早晚慢跑等叫舒缓的活动。

2、日常饮食不宜太清淡，人体在高温的天气里出汗较多，消耗大应多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡、鸭等满足代谢需要，防止体能消耗过大容易中暑。

3、及时在空调房里，室内外温差不宜超过5度，天气再热，空调温度也不能调到24度以下。

4、保证有充足的睡眠时间，晚上休息时不宜躺在空调出风口和电扇下，中午午休时间也不宜过长。

5、皮肤较敏感的人群，夏天不宜长时间佩戴金属首饰，这些饰品沾上汗水所接触到的皮肤容易引起接触性皮炎。

6、出门记得做好防晒工作，尽量携带防暑降温的日常药品，如十滴水、风油精、仁丹等。