面对肿瘤年轻化的现象，专家呼吁，社会各界应给予青少年肿瘤更多的关注，特别是广大家长应加强对青少年的身心健康教育，鼓励孩子多参加户外活动和体育锻炼，提醒孩子注意劳逸结合，教会他们及时排除不良情绪，合理均衡营养，提高免疫力，健康快乐地生活。“在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班(长期熬夜等于慢性自杀)，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。”复旦大学教师于娟在乳癌治疗期间完成的生命日记《此生未完成》中这样写到，给忽视了健康的“工作狂”“拼命三郎”踩了一脚刹车。早发现早治疗，这句话在肿瘤的防治上绝对不是句空话。专家表示，目前医学没有明确有效的一级预防措施，所以每年定期检查显得尤为重要。“乳腺筛查可以发现非常早期乳腺癌或者癌前病变，治愈率是比较高的。”专家表示，每年体检的连续性很重要，建议1年1次即可，过分密集体检也意义不大。“有的女性放松警惕，没有按时进行体检，间隔数年可能会有延误。

纠正不良生活习惯再晚也不嫌迟

有关数据显示，在所有发生的癌症中，有77%都跟生活习惯有关。胃癌的年轻化也与年轻人的生活方式、饮食环境和健康意识的改变有密切关系。比如，长期空腹喝酒、饮食不规律、习惯吃腌制熏制的食物，都是导致胃癌的因素。腌制食物中的部分亚硝酸盐会在特定的条件下的作用下转化成亚硝胺，亚硝胺是一种致癌物，对动物有致畸和致突变的作用。

如何降低恶性肿瘤的发病率？

专家们表示，要对生活进行积极的干预手段，提倡健康的生活方式非常重要。改变吸烟、酗酒等不健康的生活方式，提倡健康饮食，加强锻炼，改善环境，同时接受社区医疗服务，早发现、早治疗，是降低恶性肿瘤发病率行之有效的手段。同时，市民要养成健康的生活方式，少饮酒、少抽烟，按时体检，加强锻炼。专家建议：日常食物应多样化，粗细搭配；平衡膳食必须由多种食物组成，才能满足人体营养需求。很多生活中常见的食材具有抗癌防癌功效，如大豆、富含维生素A的胡萝卜、南瓜、西红柿等。